咦~ 乖乖们，最近俺在网上瞎瞅，可看见个新鲜词儿——“女大学生的特殊推拿2”。俺心里头直嘀咕，这“特殊”俩字，咋听着恁别扭，恁容易叫人想岔道儿哩？? 作为一个过来人，俺今个儿非得跟大伙儿，尤其是列位妹妹们，好好掰扯掰扯这事儿。咱可甭叫那些个乱七八糟的传言给带偏了，说到推拿，咱就得说点正经的、有用的、对身体真得劲儿的！
俺琢磨着，好些人一听见“女大学生”跟“特殊推拿”搁一块，那思想就跟脱缰的野马似的，奔着邪乎地方去了。??♀? 这可不中！咱得先给它正正名。
在俺看来，这个“特殊”，它压根儿不是你们想的那回事儿！它指的是咱女学生群体，因为上学、熬夜、耍手机，落下的那一身“特殊”的毛病。比方说：
脖子跟铁板一样，硬得不会拐弯儿。天天不是趴桌上看书，就是勾着头看手机，那颈椎能好得了？俺表妹上个考研领导班，一个月下来跟我说：“姐，俺感受这头不是俺自个儿的了，沉得跟个秤砣似的！” 这就是典范的“学生脖”。
肩膀头子又酸又紧，一按一个坑。背个沉书包，坐没坐相，再加上压力大，肩膀这块肌肉它就一直绷着啊，时间长了，那能不跟石头蛋子一样？?
腰杆儿直不起来，坐一会儿就酸疼。教室那椅子，图书馆那硬座，一坐就是几个钟头，年纪轻轻，腰就先“下岗”了。俺大学室友，绘图专业的，一熬一通宵，第二天都得扶着腰走路，看着都叫人心疼。
另有手腕子、手指头不得劲。天天写作业、敲键盘、打游戏，腱鞘炎都快成“标配”了。
所以说，这“特殊推拿2”，要俺说，它真正的意思，应该是针对俺们女学生这些“特殊”毛病的、对症下药的、正经八百的调理推拿！可甭再想歪了，中不中？
既然毛病是“特殊”的，那解决的办法，也得有点针对性才中。去外面推拿店，可不可人家说按哪就按哪，咱得心里有数，知道自个儿该重点看护哪儿。
头一号大事：肩颈松开，是重中之重！? 这块要是松快了，整个人都跟重新活过来一样。好的推拿师傅，不会光在你后脖颈那块死命按，他会从脖子根儿一直给你捋到肩膀头，再到后背蝴蝶骨那块。特别是肩膀跟上臂连接那疙瘩，一按一个酸痛点，按开了，那感受，就跟堵死的水管突然通了一样，血“呼”一下全涌已往了，又酸又爽，得劲得很！? ??♀? 我常去的那家店，师傅就常说：“你们这些小闺女儿，十个里头有八个，这块肉都是死疙瘩！”
第二，腰椎保养，得提前安排上！? 别觉得腰疼是大爷大妈的事。久坐伤腰，那可是实实在在的。推拿的时候，除了按腰眼，最好连带屁股上边那块（叫臀中肌）和肚子两侧也稍微带一带。因为腰欠好，往往跟这些地方的肌肉没劲儿、不平衡有关系。有些店里有热敷或者艾灸，按完在腰上敷一会儿，那股暖流渗进去，能舒服好几天，特别适合来例假前后腰酸的妹妹。
第三，自己学两手，比啥都强！? 总不可天天往推拿店跑吧，那得花几多钱？咱可以学点简单的，自己给自己按，或者跟室友相互按。比方说，用网球或者筋膜球，靠墙顶在肩胛骨缝里上下转动，专治背痛。用大拇指，按虎口（合谷穴），能缓解头疼。这些办法不花钱，在宿舍就能干，坚持下来，效果也不赖！
记着喽，咱要的“特殊”，是手法专业、位置精准、能解决实际问题的推拿，可不是别的啥歪门邪道。正规的推拿，按完是满身轻松、神清气爽，可不是让你晕晕乎乎、不得劲的。
外头店面恁多，广告吹得天花乱坠，咱学生家手里钱又未几，咋挑才华不上当、不亏损哩？俺总结了几条“避坑指南”，你可得记牢了：
头一条，看招牌和价目表。? 那种灯光粉嘟嘟、名字起得花里胡哨、价目表模模糊糊的店，咱看见就绕道走，头都别回！正经的店，灯灼烁亮，项目写得清清楚楚，好比“中式推拿”、“肩颈调理”、“经络疏通”，价格也是明码标价。现在许多店在美团、点评上都有团购，一次60-90分钟的肩颈推拿，价格在80到150块钱之间，算是比较公正的学生价。太自制的，你琢磨琢磨人工和店租，他能给你好好按？
第二条，直接问师傅。? 进店之后，大大方方问：“咱这有专门会按肩颈、腰椎的师傅没？我想找个手上有劲、懂穴位的。” 你这么一问，对方就知道你不是小白，不敢随便乱来你。要是接待的人眼神躲闪，光推荐“spa”、“精油”，那你就要小心了。
第三条，感受差池，立马喊停！? 推拿是为了舒服，不是为了受罪。如果师傅手劲儿太大，按得你疼得直抽抽，或者手老往不应碰的地方蹭，别欠美意思，马上就说“停，这里太疼了”或者“这里不必按”。你是消费者，是来享受效劳的，不是来忍气吞声的。一次不愉快的经历，可能让你以后再也不敢去推拿了，那多亏得慌。
第四条，宿舍神器备起来。? 不想出门的，现在网上啥都有卖。几十块钱一个的颈椎推拿仪，百十块钱的腰部加热推拿垫，都是好工具。学习的时候戴着、靠着，能缓解不少。虽然比不上人工的，但胜在便当，随时能用。俺宿舍就一人一个U型枕，午休时候戴着，对脖子是个支撑。
1. 你说的这推拿，它宁静吗？俺一个人不敢去咋办？
宁静，前提是你去的是正规、敞亮、明码标价的店。最好拉上室友或者同学一块去，俩人做个伴，既能壮胆，还能相互参考体验。尽量选择白天或者周末的下午去，别太晚。
2. 俺生活费未几，推拿是不是太奢侈了？
看咋说了。少喝几杯奶茶，少买一两件不咋穿的衣服，这钱就省出来了。你把推拿看成是“健康投资”，跟你买书、上领导班一个原理。身体好了，学习效率才高，这账划得来。并且一个月甚至两个月调理那么一回，完全担负得起。
3. 一次按多久合适？按完要注意啥？
学生党，一次60分钟到75分钟，把肩颈腰重点按按，就妥了。按完以后，一定、一定、一定要喝点温水！资助身体代谢。起码4个小时以内别洗沐洗澡，尤其不可用凉水，因为毛孔都开着，容易进冷气。最好也别马上喝冰的饮料。
4. 除了推拿，另有啥办法能缓解？
那可太多了！最重要的就是——别久坐！? 坐个把钟头，就必须起来伸伸懒腰，晃晃脖子。晚上在宿舍，用热水泡泡脚，水没过脚踝，能增进全身循环。睡觉的枕头别太高，跟肩膀差未几厚就行。这些都不花钱，要害是得坚持。
所以说啊，列位妹妹们，咱可别再被那个“女大学生的特殊推拿2”给带跑偏了。? 咱需要的，历来都不是啥见不得光的“特殊”，而是大大方方、堂堂正正对自己身体的关爱和保养。
在学校里头，学习重要，身体更重要。身上哪儿僵了、疼了，就像机械缺油了，得实时上点油、保养保养。找个正经地方，用科学办法，给自个儿松开一下，这事儿一点儿都不丢人，反而是明白敬服自己的体现。
希望俺说的这些，能帮到你们。都好好的，把身体弄得得得劲劲的，才有劲儿去学习、去耍、去迎接往后那老长老长、可美可美的日子，是不是这个理儿？?
祝恁，身体棒棒，吃嘛嘛香！