哎呀，可算找着地儿说道说道这回事了！? 你是不也看见过头“三个女学生的精油推拿”这号搜索 ？心里头肯定嘀咕：这又是闹甚时髦洋务嘞 ？ 额（我）跟你唠，这事儿额可是门儿清！ 大学宿舍四年，额们舍友三个女生，可真是把这精油推拿给“玩”明白了。 从最开始抹得满屋子呛人，到厥后推拿得一个比一个舒坦，这里头的道道，可多着嘞！ 今儿个，就跟你好好唠唠，这学生娃娃们自个儿鼓捣的精油推拿，究竟是个甚，又该咋闹。
一说“女学生”、“推拿”，好些个人脑子里想的就差池劲了。 ? 快打住！ 额们当初闹这个，纯粹是让那“赶不完的论文、刷不完的夜”给逼的！ 脖子僵成棍棍，脑仁儿疼得嗡嗡的，去外面推拿店 ？ 没那闲钱！ 一个舍友从家里拿回几瓶精油，就这么的，额们的“宿舍养生自救小队”就算开张了。 你别说，闹对了办法，真顶事！ 额们班厥后好些同学都跟额们学，结业都好几年了，这习惯额还坚持着。
说一千道一万，就是因为“自制、便当、有点用”！? 学生娃娃，哪个不是“垂头族” ？ 课本、手机、电脑，一天下来，肩膀头上像担了两袋面。 有视察说嘞，凌驾9成的大学生有颈肩不适，严重影响的占快一半。 额们就是那“一泰半”里的。
具体有啥用 ？? 额给你摆摆额们的真实感受：
松开肌肉，缓解酸僵：这是最实在的。 精油分子小，兑上基础油一推开，再配合手法按一按，那僵硬的肉疙瘩真能软和不少。 比光干揉强得多。 有个舍友，考前温习脖子动不了，额给她用生姜精油掺着甜杏仁油推了半小时，第二天她就说松快多了，能转头了。 ?
提神醒脑，跟瞌睡虫打斗：下午上课瞌睡得迷瞪，抹点薄荷或柠檬精油在太阳穴和人中（可别弄进眼睛！），那股子凉气“嗖”一下窜上天灵盖，真提神！ 比喝咖啡来得还快。
安慰情绪，治“论文焦虑症”：这算意外之喜。 写不出论文焦躁得不可的时候，闻闻薰衣草、檀香这类味道，心里头那团火苗苗还真能小下去。 有研究说气味能直接影响情绪，额看一点儿不假。
可是！你可别指望它“治病”。 它就是辅助松开，好比累了泡个热水脚。 你要是真疼得厉害，或是骨头有问题，麻利儿去医院，可不敢指望按几下就好！?
这可是额们“血泪史”换来的经验，失败过可多回，最后留下这仨“法宝”，你照着弄，保准不蜕化。 记着，咱们自己闹，宁静第一，浓度一定要低！? 一般10毫升基础油里，滴个2-3滴单方精油就够够的了。
第一款：专治“铁颈钢肩”松开油? ?
配方：10毫升甜杏仁油（自制大碗）+ 2滴真实薰衣草精油 + 1滴生姜精油。
为啥是它：薰衣草缓解肌肉紧张，生姜温热增进循环。 甜杏仁油滋润好推开。
咋闹：洗完澡，挤硬币巨细在手心搓热，让肩膀脖子那块皮肤慢慢吸收。 然后让舍友（或者自己反手够）用掌根从脖子根往肩膀头偏向推，再用指节按揉肩膀上头最硬的那块肉（斜方肌）。 手法不必专业，顺着一个偏向，有点劲道就行。 推完热乎乎的，可解乏！
第二款：“一夜安睡”助眠油? ?
配方：10毫升荷荷巴油 + 2滴真正薰衣草精油 + 1滴檀香精油（没有的话，用1滴橘子精油也行，味道甜丝丝的）。
为啥是它：这俩都是安慰情绪、助眠的“妙手手”。 额一个舍友，考前失眠，额就给她用这个轻轻推拿脚心和手腕，她说闻着那个味儿，心里就静了，睡得踏实多了。
咋闹：睡前，取一点点推拿手腕内侧和脚心。 不必多，重点是闻那个味儿。 千万别往脸上糊！
第三款：“横扫瞌睡”提神滚珠? ?
配方：10毫升葡萄籽油 + 2滴薄荷精油 + 1滴迷迭香精油。 灌进带滚珠的空瓶里（网上可多卖的）。
为啥是它：薄荷的冰冷感提神醒脑一绝，迷迭香据说能增强影象力，考试前用，图个心理慰藉！
咋闹：上课前、犯困时，滚在太阳穴（离眼睛远点！）和人中上。 那感受，直冲天灵盖，瞌睡虫立马跑没影！ 但皮肤敏感的娃娃，最好先小面积试试。
好话说完，丑话说前头。? 精油是个好工具，但闹差池也麻烦。 额们当年可没少闹笑话。
第一个大坑：过敏！? ?
不是所有人都耐得住精油。 额另一个舍友，第一次用柠檬精油，没兑基础油，直接往脸上抹了点想美白，结果脸红了可大一片，养了一个礼拜才好。 所以，务必“皮试”！? 耳后或手腕内侧抹一点点兑好的油，等24小时，没红没痒再用。
第二个大坑：浓度过高！
有些人觉得，油滴得多效果就好。 大错特错！ 高浓度精油刺激皮肤，还可能头晕恶心。 记着额说的，10毫升基础油，总共就2-3滴单方精油，千万别贪多！? 尤其给孕妇、娃娃用，更得小心，好多精油他们基础不可用。
第三个大坑：乱买瞎用！
网上精油牌子五花八门，几块钱一大瓶的你可不敢买，那都不知道是甚勾兑的。 额们吃过亏，买过一瓶呛死人的“薰衣草”，厥后才晓得是香精。 挑的时候看牌子、看价格（太自制的慎买）、看说明。 从常见的、温和的精油开始玩，好比茶树、薰衣草、柠檬这些。
最最重要的一点：它就是个喜好，不是医术！? 真不舒服，找医生。 别信甚“精油包治百病”的鬼话，额们闹这个，就是为了在苦兮兮的学生日子里，给自个儿寻点舒坦和乐子。
Q1： 学生党，预算未几，从哪几种精油开始买最划算 ？
A1： 听额的，先买真实薰衣草、茶树、甜橙这三种。 薰衣草万能，能松开能助眠；茶树祛痘，搪塞熬夜痘；甜橙味道好闻又能提振心情。 基础油就买甜杏仁油，自制大碗，大部分人都能用。 这三样配齐，百十来块钱，就能玩很久了。
Q2： 必须让别人按吗 ？自己一个人咋弄 ？
A2： 自己完全能行！ 肩膀脖子自己反手能够着，就用手或者买个刮痧板（牛角的那种就行，别太尖锐）自己刮刮。 腿脚自己更好按。 额厥后事情了，经常用那个“铁颈钢肩”油自己推拿，再用个筋膜球靠墙滚一滚，也挺得劲。
Q3： 推拿完需要洗掉吗 ？
A3： 不必特意洗。 额们一般晚上弄，推拿完吸收一会儿就直接睡了。 要是觉得油，或者白天用了提神的，过一两个时辰用纸巾轻轻沾一沾多余的油就行。
Q4： 精油能天天用吗 ？
A4： 看情况。 像“助眠油”、“提神油”这种，有需要就用，不必天天。 松开推拿油，要是那几天特别累，可以连着用几天，平时一周两三次就够。 身体也需要适应，别可着劲地用。
Q5： 男生能用不 ？味道会不会太“娘” ？
A5： 哈哈，这话说的！ 松开还分男女 ？ 额工具厥后就跟额用，他最爱那个薄荷提神的。 味道这工具，你喜欢就行。 另有松木、雪松味道的精油，更中性。 健康舒服是自己的，管别人说甚嘞！
所以咧，再看到“三个女学生的精油推拿”，你可别想歪了。 ??♀? 这就是一群被学业压得喘不过气的学生娃娃，琢磨出来的一种“穷开心”的养生办法。 花不了几个钱，就能在急躁疲惫的日子里，给自己一点温柔的安慰。
要害不是形式，而是你有没有那份对自己好的心。? 在能力规模内，让自个儿过得舒坦点，精神点，这比甚都强。 希望额这絮絮叨叨的四千来字，能给你一点启发。 从一瓶薰衣草精油开始，试试看 ？ 说未必，你也就此爱上这种给自个儿“加油”的感受了。 咱散会！ ?