恁说现在这人 ，天天忙哩跟个陀螺样 ，不是对着电脑就是抱着手机 ，肩膀头子硬得跟石头块儿 ，老腰也快不是自己哩了。前阵子俺也是 ，满身不得劲 ，俺媳妇儿看不过去 ，非拽着俺去“松快松快”。这一去不当紧 ，乖乖 ，可算是翻开新世界哩大门了！今儿个咱就喷喷这个“全身spa” ，里头究竟都有啥门道 ，咋样才华挑着得劲哩。 ??♂?
俺先给恁口语口语 ，啥是个“全身spa”。? 它可不是光去澡堂子泡个澡搓个背就完事儿了。用人家哩行话说 ，这叫“重新到脚、由内到外”哩一套专业护理 ，主打哩就是一个松开筋骨、排排毒、让精气神儿回回血。俺去体验那一回 ，感受跟重生了一样 ，得劲哩很！下面 ，咱就掰开揉碎 ，好好说嗣魅这里头都有啥项目。
甭管去哪个店 ，这几样算是“标配” ，就像吃烩面得有汤有面一样 ，是基本。
全身推油推拿：这个是最常见哩。技师用精油 ，顺着你哩经络给你推、按、揉、压。精油还纷歧样嘞 ，有安神哩薰衣草 ，有活络哩姜油 ，得看你想图啥效果。俺选哩是缓解疲劳哩 ，推完身上热乎乎哩 ，肌肉那块儿揪着哩感受立马就松开了。 ?
热石疗法：这可是个废物！把一堆光溜溜哩黑石头加热 ，然后摆在伱后背、肚子、手心脚心上。那热力是慢慢往里渗透哩 ，驱寒祛湿效果贼好。特别是咱这冬天 ，感受体内哩冷气都被石头给吸走了 ，得劲得想睡觉。
身体磨砂：通俗点说 ，就是给全身“搓个澡” ，不过人家用哩是海盐、咖啡渣或者蜂蜜混着精油 ，细细哩磨砂粒子 ，能把身上哩老废角质、疙疙瘩瘩都搓掉。做完之后 ，你再摸自己哩皮肤 ，滑溜溜哩 ，跟剥了壳哩鸡蛋样 ，自己都忍不住多摸两下。
基础哩做完 ，要是觉得还不过瘾 ，或者想针对性地调理调理 ，那就可以试试下面这些“硬菜”。
经络疏通/拔罐刮痧：这算是咱古板手艺跟spa结合了。技师拿着个牛角板或者小罐罐 ，在你后背、腿上顺着经络刮或拔。看着吓人 ，出哩痧一片红一片紫哩 ，但做完是真通透！感受堵了好几个月哩血管“哗啦”一下全通了 ，特别适合俺这种天天坐着不动、感受身体锈住哩人。 ?
草本球热敷：这个俺觉得可有意思。人家把一堆艾草、生姜、川芎啥哩草药包成一个布球 ，上锅蒸得热气腾腾、药味扑鼻 ，然后趁热在你身上滚、压、敷。那股子草药热气直往骨头缝里钻 ，专门治满身发紧、枢纽不舒服。闻着那个味儿 ，都觉得健康！
?淋巴排毒推拿：这个手法可轻 ，不是使大劲儿那种。主要是顺着你淋巴流动哩偏向 ，轻轻柔柔地推 ，帮你把身体里哩废水啊、毒素啊加速排出去。做哩时候没啥太大感受 ，但做完第二天 ，你会觉得脸和身上都没那么“胀”了 ，轻松不少。
项目这么多 ，进去一看价目表就懵圈了 ，咋挑？别急 ，听俺给你支两招。
头回实验 ，就选“基础+1”：第一次去 ，别整太花哨。就选个“全身推油”再加一个你最好奇哩项目（好比热石或者磨砂） ，时间、价钱都合适 ，体验感也能拉满。俺头回就是“推油+热石” ，美滋滋。
看季节和身体感受来：天冷哩时候 ，首选肯定跟“热”有关 ，热石、草本球 ，驱寒准没错。要是夏天感受湿气重、身子沉 ，那就试试磨砂或淋巴排毒。像俺这种腰背酸痛明显哩 ，经络疏通就得按期安排上。
挑店和技师有门道：别光看装修豪华。多看看老主顾哩评价 ，特别是关于技师手法哩。一个好技师 ，手一搭上来就知道你哪儿欠亨 ，手法有渗透力还不疼。碰到一个好技师 ，那这钱才算花到刀刃上了。
问：做一回全身spa得几多钱？得花多大惫�？
答：这价钱可没个准 ，从一两百哩基础套餐到上千哩高端定制都有。一般哩 ，300-600块钱这个档位 ，体验就已经很不错了。时间嘛 ，差未几都得一个半钟头到两个钟头 ，得留出半天惫� ，静静心心地享受。
问：听说刮痧拔罐后不可洗澡 ，真的假的？
答：真哩！特别是用凉水洗 ，绝对不中！因为那时候毛孔都开着哩 ，最好等上4到6个钟头 ，等皮肤上哩印记平复点了 ，再用温水冲冲。做完spa自己也该多喝温水 ，让毒素排得更顺。
问：隔多久做一次比较合适？
答：这得看你是想日常保养照旧解决问题。要是就当保养 ，一个月一回就中 ，跟给车做保养一样。要是想调理老毛病 ，那一开始可以密度大点 ，好比一周一次 ，做个三四回 ，看到效果了再拉长时间？杀鹛焯烊 ，身体也受不了。
喷了这么多 ，俺就是想跟恁说 ，对自己好点 ，不丢人！满身不得劲 ，真不是光躺家里歇歇就能好哩；ǖ闱 ，花点时间 ，去专业哩地方让人家给“归置归置”身体 ，这投资划算得很。身体是革命哩资本 ，资本舒坦了 ，干才有劲儿 ，日子才过得有滋味 ，恁说是不是这个理儿？赶忙约一个试试吧 ，包恁不后悔！ ?