哎呦喂 ，最近这可把俺给愁坏咧！? 整天坐办公室 ，肩颈就跟锈住一样 ，疼得俺直呲牙 。 寻思着去推拿松快松快 ，结果一探询 ，柔式泰式傻傻分不清 。 俺这倔脾气上来了 ，非得整明白不可 ，前后花了小两千 ，试了五六回 。 今儿就跟大伙儿唠唠 ，这俩究竟有啥纷歧样 ，可别再瞎花钱咧！?
俺先说说自个儿的经历哈 。 头一回 ，俺进了一家店 ，伙计问俺要柔式照旧泰式 。 俺其时就蒙圈咧 ，心想推拿还分这分那？随便点了个柔式 。 哎妈呀 ，那手法轻得跟挠痒痒似的 ，按完感受没咋地 。 第二回换了泰式 ，好家伙 ，师傅差点没把俺给掰折咯！? 这才逼着俺去好好研究了一通 。
这俩推拿啊 ，从老祖宗那儿传下来的理念就拧着劲儿呢 。
柔式推拿 ，俺查了查 ，似乎是从咱这儿的古板推拿演变过来的 ， 但更讲究个“柔”字 。 师傅的手啊 ，就跟棉花似的 ，用的是揉、捏、点、按这些手法 。 力道是徐徐渗进去的 ，主打一个松开 ，让你舒舒服服睡着 。? 俺觉得它就像个贴心小棉袄 ，不跟你来硬的 。
泰式推拿可就纷歧样咧 ，人家是正儿八经从泰国来的“古法” 。 讲究的是“瑜伽式推拿” ，不可是手 ，连胳膊肘、膝盖、脚都用上！ 理念是把你身体蜷缩的筋络给“抻”开 ，回归自然状态 。 所以啊 ，行动幅度大 ，经常需要你配合着拉伸 。 俺第一次做 ，听见枢纽“嘎嘣”响 ，心都提到嗓子眼儿了！? 它像个严厉的体育老师 ，目标就是让你“活络开” 。
具体到按的时候 ，那区别可大咧 ，俺给你细说 。
柔式推拿 ，你基本就躺推拿床上别转动 。? 师傅重新到脚给你用柔和的手法走一遍 ， 重点在经络和穴位 。 俺印象深的是 ，师傅用指腹在俺后脖颈那儿慢慢打圈 ， 酸胀感是一点点起来的 ，还挺上瘾 。 数据上 ，俺用手机测心率 ，做的时候心率能降到每分钟60下左右 ，是真松开 。?
泰式推拿 ，你就甭想好好躺着！? 大都时间你得趴着、坐着 ，甚至被师傅“摆弄”成种种姿势 。 好比 ，师傅会用脚踩你的后背 ，或者把你胳膊往后扳 。 俺记得有一招 ，师傅坐你身后 ，用腿顶住你的背往后拉 ， 那一刻俺感受胸腔都翻开咧！ 但说实话 ，对平时不运动的人 ，开头频频真疼 ，忍已往才得劲儿 。 俺问了师傅 ，他说一套标准泰式推拿 ，包括至少20个以上的拉伸行动 。
唠了这么多 ，要害照旧咱自个儿适合啥 。 这可是俺花了钱买来的教训 ，你听好咧！?
你要是像俺一样 ，就图个松开解乏 ，或者怕疼、体质虚 ， 那就闭眼选柔式 。 它适合下班后舒缓 ，或者睡眠欠好的人 。 俺有个同事 ，神经衰弱 ，试了泰式更睡不着 ，换了柔式倒能眯一觉 。?
你要是恒久劳累 ，感受身体僵硬得像块板 ，或者喜欢“受虐”找通透感 ， 那就挑战一下泰式 。 它对肩周炎、腰背僵直特管用 。 俺一个开出租的哥们 ，腰欠好 ，按期去泰式“上刑” ， 他说按完能轻快好几天 。? 但有高血压、心脏病的朋友可千万碰不得！
独家小贴士：俺发明啊 ，你要是拿禁绝 ，可以先跟师傅说“试试泰式 ，但力道轻点儿” ， 或者“做柔式 ，在肩颈重点部位加点儿力” 。 好师傅都会调解 。 俺第五次就找了个老师傅 ，这么混着来 ，效果奇好！?
问：柔式推拿真的不疼吗？是不是没效果？?
答：哎 ，可不敢这么说！柔式不是没劲 ，是“暗劲” 。 它通过连续、柔和的刺激让肌肉自己松开 ，短期解乏明显 ，恒久保养气血 。 俺第一次觉得没效 ，厥后才发明是那天太累 ，按着按着睡着咧 ，醒来神清气爽 ，这自己就是效果呀！?
问：泰式推拿被掰得嗷嗷叫 ，正常不？会不会伤着？?
答：有点酸胀疼痛是正常的 ，但要是“嗷嗷叫”那种尖锐的疼 ，绝对不正常！ 必须马上喊停！正规泰式推拿的拉伸都在枢纽运动规模内 ，师傅是顺着你的劲儿走 。 俺踩的坑就是去了家不正规的 ，师傅愣掰 ，害俺疼了三天 。 所以一定找正经店、有证的老师傅！??
问：这俩哪个更划算？价钱差几多？?
答：以俺这二三线都会看 ，柔式一般自制个二三十块钱 。 普通店柔式80分钟或许150块 ，泰式得180左右 。 但要害看效果！ 如果你筋络堵得厉害 ，一次到位的泰式 ，可能比按两次柔式还省钱 。 俺算过账 ，针对僵硬问题 ，泰式的性价比其实更高 。?
问：孕妇、老人家能不可按？?
答：千万慎重！? 柔式也得避开腰腹部位 ，最好咨询医生 。 泰式就更不必说了 ，行动大 ，绝对不可！ 老人家要是想按 ，也只推荐很是轻柔的局部柔式推拿 ，并且得有家人陪着 。
所以嘞 ，乡亲们 ，可别再糊里糊涂地去推拿咧！ 柔式是“润物细无声” ，泰式是“大力出奇迹” 。 没啥绝对的好赖 ，就看合不对你的筋骨 。 俺的建议是 ，先想清楚自个儿是想解乏照旧想“修理”僵硬身子骨 ， 再掂量一下对疼的忍耐力 。
俺这又是花钱又是挨“揍” ，总算摸出点门道 。 希望大伙儿看完俺这通唠叨 ，能少走点弯路 ，把钱花在刀刃上 ， 把身子骨伺候得舒舒服服的！ 究竟 ，健康才是自个儿的 ，你说是不？? 有啥不明白的 ，咱评论区再唠！