哎，伙计们，今儿额可要跟恁好好唠一唠！? 额在福州这地界儿上班，整天对着电脑，那脖子跟肩膀僵得就跟那门板似的，咯嘣咯嘣响。夜里躺下都睡不踏实，满身不得劲。老婆子都说额，再这么下去，人可就“坨”了！???
所以啊，额就寻思着，得去找个正经地儿，让人给好好按一按，松快松快 ？烧饴蠼值腟PA馆子，看得人是眼花缭乱，心里头也犯嘀咕：这“福州哪家SPA”是真正经做推拿、手法又到位的 ？可不敢瞎碰，碰见那挂羊头卖狗肉的，可是又糟心又糟钱。?
额这人性子犟，非得自个儿试出个道道来。前前后后，额也是“下了血本”，亲自去探了好几家店。今儿个，就把额这踩过的坷、遇见的亮，都跟恁们说道说道，包管是大实话！咱不搞那些虚头巴脑的，就说咱老黎民最体贴的：手法咋样、价钱实在不、情况得不得劲。?
说起额头一回进SPA馆，那真是刘姥姥进了大观园——看啥都新鲜，但也看啥都懵。额总结了几点，恁听听看是不是这个理儿：
价格差得老鼻子远：有那装修得金碧辉煌的，进去按个摩，没个大几百块你出不来。? 也有那街边小店，百八十块就能按一个钟头。额厥后琢磨了一下，在福州，你想做个差不离的全身推拿，普遍价儿就在200到500这个档位。太自制的，你得疑心他用的油是不是地沟油；太贵的，那大都是给你按“情况”和“品牌”咧。
技师手法天差地别：这可是最要命的一点！额遇见过那种，手软绵绵的，就跟给你挠痒痒似的，按完跟没按一个样，白花钱！也碰见过手重得跟“夯地”一样的，第二天起来身上青一块紫一块，疼得呲牙咧嘴。一个好技师，手得有劲儿，还得知道劲儿往哪儿使，能精准找到你身上那些“疙瘩瘩”的筋结。
情况与效劳是门面：有些店看着挺亮堂，一进去，毛巾有股子霉味，拖鞋也湿漉漉的，那体验感“蹭”一下就掉下来了。正规的好店，一进门就让人感受清爽，毛巾是热乎的，茶水是实时添的，不聒噪，让人能彻底松开。额觉得，细节最能看出一家店用不必心。
闲话未几扯，额直接上干货。下面这三家，都是额自个儿掏腰包，一家一家试出来的。体验有褒有贬，恁们可以参考。
“云舒阁”身心SPA（鼓楼区）?
这家是额同事推荐给额的，说是手法专业。额去的是五四路那家分店。
情况：在写字楼里头，挺平静。装修是那种原木风，看着洁净利索，没啥杂七杂八的味道。?
体验：给额按的是个三十来岁的男技师，话未几。额特意说了肩颈这块老毛病。你别说，人家一上手，额就觉出纷歧样了。那手是热的，劲儿是透的，不是光在皮上揉。按到肩膀上几个特别疼的点，他一边按一边问“这儿是不是特别酸胀”，那叫一个准！? 按的时候是酸疼，按完了，感受那块压了很久的石头被搬开了，脖子能轻松转圈了。
价格：额做的中式全身精油推拿，90分钟，花了368元。在额试的店里算中等偏上。
小结：手法确实是专业，能解决问题，适合像额这种真需要“治疗”一下的劳累族。就是得提前预约，好的技师排得满。
“逸心堂”古法推拿（台江区）?
这家是额在网上看评价不错，自己寻已往的，主打古法经络推拿。
情况：在青年广场四周一个小区底商，门脸不大，里面隔成了好几个小房间，私密性还行，但稍微有点旧。
体验：给额做的是个老师傅，看着得有五十多了。不必精油，就是徒手按、按、拔。手法跟“云舒阁”那种纷歧样，更“硬核”，沿着你的经络一条一条地捋。疼！是真疼！额好频频差点喊作声。? 老师傅说额经络堵得厉害。按完当晚感受满身散架，但奇怪的是，第二天早上起来，整个人特别轻松，精神头也足。
价格：古法经络疏通，70分钟，268元。性价比可以。
小结：怕疼的、不受力的朋友慎选。但如果你相信“痛则欠亨，通则不痛”那套，想试试古板手法，这里是个选择。算是额的一个“独家”发明吧。
“澜.水疗”看法馆（晋安区）?
这家是额路过，看装修高级，一时好奇进去的。
情况Ｓ帕用说，高等酒店风，大厅香薰好闻，房间里有独立的淋浴间和智能马桶。?
体验：效劳流程很细致，先填表问需求，另有免费的水果茶点。但问题出在技师上，手法太“柔”了，更像是在“抚摸”，完全没有渗透力。额要求加大力度，但感受技师有点辛苦，使不上劲儿。一个钟头做完，舒服是舒服，但肩颈那块僵硬感还在。
价格：最贵，亚洲融合推拿，80分钟，消费了528元。
小结：适合对情况和效劳有极高要求，不差钱，但不太追求推拿力度和疗效的朋友。谈个事、松开心情可以，专门解决颈肩劳损，额觉得不值当。
吃了这么多堑，也总得长一智。下面是额用“真金白银”换来的挑选经验，恁们收好：
别光看门头，要多看“真人评价”：现在啊，好多店照片拍得跟宫殿似的。额现在学精了，会专门去看那些带图的、详细的用户评价，尤其是差评，看人家具体吐槽的是啥。那些清一色刷出来的好评，基础不可信。
进门先“三看一问”：一看卫生，尤其留意毛巾、拖鞋和浴袍的洁净水平。二闻空气，正规好店是淡淡的香薰味，绝不是闷闷的霉味或劣质香精味。三感受效劳，前台接待是不是耐心、专业。最后要害一问：“能不可先了解一下技师的资质和经验 ？”? 正规店不怕你问，还会给你看简介。
首次体验，从基础项目开始：别一上来就整个最贵、最花哨的套餐。就先做个基础的全身或局部推拿，重点考察技师手法。觉得好了，下次再加项目。这叫“试水”，不亏。额在“云舒阁”就是这么干的，现在已经是他们家的老主顾了，还办了卡有折扣。?
相信身体的感受：按完后，如果只是其时舒服，一两个小时后被打回原形，那可能手法没到位。如果按完后的一两天里，感受身体松快，疲劳感缓解明显，那这家店和这个技师，你就认准了！
问：额就肩颈不舒服，做哪种项目好 ？?
答：直接选中式推拿或者深层组织推拿。这两个项目针对肌肉疲劳和劳损效果来得直接。别整那些花里胡哨的“精油spa”，那是主打松开的，劲儿小。
问：男技师和女技师，选哪个好 ？?
答：这看个人习惯和需求。一般来说，男技师手劲可能更足，适合受力、劳损严重的朋友。女技师可能更细腻，注重细节和体验感。你去的时候可以跟前台说明你的受力情况和偏好，让他们推荐。
问：一次推拿多久合适 ？?
答：首次体验，60-90分钟足够。时间太短，刚按开就结束了；时间太长，你可能也累，技师后面也没劲了。90分钟是额觉得比较黄金的时长。
问：按完第二天肌肉酸疼，正常不 ？?
答：正常！特别是你自己劳损严重，或者技师手法比较到位的。这叫“延迟性肌肉酸痛”，是因为推拿疏通了淤堵的经络和筋膜。一般一两天就好，并且酸痛事后是无比的轻松。但如果疼得受不了甚至影响运动，那可能是手法过重受伤了。
哎呀，拉拉杂杂说了这么一大堆，可算把额心里这点“存货”都倒给恁们了。? 在福州找SPA，记着额的话：别光看广告，要看疗效；别只听价格，要品价值。? 咱花钱是为了舒服、为了解乏，可不是去买罪受、当冤大头的。
额最后自个儿是常去“云舒阁”，因为它最对额的“病症”。但这纷歧定适合所有人，恁可以参照额的经验，先去试个最基础的，亲身感受一下。希望恁们都能在福州，找到能让自个儿彻底松开下来的那个“窝”！身体是革命的资本，可得伺候好嘞！?
有啥不明白的，随时再来问额！咱下回再唠！