诶 ，朋友们 ，今儿个额跟大伙儿拉呱拉呱个实在事。在上海扑闹了这么些年 ，天天不是对住电脑就是挤地铁 ，这肩膀和後背硬得就跟门板似的。? 早几年 ，额也是没头脑 ，在手机上胡乱搜“松开”、“推拿” ，可没少踩坑！不是进了那种曖?昧的、吓得额掉头就跑的店 ，就是花了冤枉钱 ，让个生手後生按得额更疼了。
所以额厥后就下了个狠心 ，把上海各个区 ，犄角旮旯里那些真正靠手艺用饭、情况又正经的推拿SPA店 ，给摸了个遍。今儿个就把额这花了大几千块 ，踩了三四回坑才攒下的经验 ，一股脑儿倒给恁。恁可甭再走额的老路咧！
住在这片儿的 ，要么是上班的金领 ，要么是讲究品质的住户。这儿的店 ，情况是没的说 ，但恁得擦亮眼 ，分清谁是“绣花枕头”。
徐汇区南洋老巷里的中医推拿：
额在徐家汇后头的一条小马路上 ，寻见个宝藏小店。门脸不大 ，白墙木门 ，里头就俩老师傅 ，一个姓李 ，一个姓王。额头回去是因为落枕 ，脖子转动不得。李师傅一上手 ，摸了摸额脖颈子 ，就说：“你这不可是落枕 ，颈椎骨头都有点错缝咧。” 也没给额推销啥项目 ，就是古板推拿加上正骨 ，听见“嘎达”一声轻响 ，诶 ，脑袋其时就能转咧！? 一次也就百十来块 ，比商场里那些花里胡哨的划算多了。就是得提前约 ，老师傅一天就看十来个人。
静安区商场里的高端SPA：
跟客户谈事 ，有时候得寻个有面儿又松开的地界。南京西路恒隆那一圈儿 ，有些高端酒店的SPA中心。额去过一回 ，进去就有香喷喷的味道 ，说话声气都温温柔柔的。用的是瑞士照旧法国的牌子 ，推拿师手法轻缓 ，重点是松开神经。按完了还能在休息室吃点心品茗。舒服是顶舒服 ，可这价钱… 一小时够在外面按三回了。适合谈重要事情或者搞劳自己 ，平常去 ，额这心窝子疼得慌。
浦东可大着咧 ，从金光闪闪的陆家嘴到住家多的联洋 ，需求纷歧样 ，店也完全不是一个样。
陆家嘴金融狗の“抢救站”：
额有个在国金上班的朋友 ，颈椎腰椎没有一处好的。他给额推荐了环球金融中心里的一家。这店可鬼精了 ，专门推出“午间肩颈抢救”套餐 ，就45分钟 ，瞄准的就是他们这些午休时间金贵的白领。朋友说 ，中午上去一趟 ，下午开会眼皮子就不打斗了。价格嘛 ，200-300一次 ，在陆家嘴这地界 ，算是“性价比之选”了。要害词就是快、准、有效。
金桥、碧云社区里的“家庭式”养生馆：
这片儿住的外国人多 ，拖家带口的也多。店就开在社区商业街里 ，暖色调的装修 ，看着就舒坦。主打的是泰式推拿和精油开背。额带家里人去试过 ，老师傅手法隧道 ，力道能商量 ，从轻到重随你选。按完还能在沙发上眯瞪一会儿。这种店 ，卖的不可是技术 ，另有种社区熟人的感受 ，去了两三趟 ，前台就记得你姓啥了。单次200左右 ，办卡更划算 ，适合住在四周的 ，当成个牢固的松开据点。
这片儿也挺有意思 ，古北那边日韩友人、台湾同胞多 ，闵行则住了好多在上海安家的新上海人。
古北正宗的“和式”指压：
古北黄金城道那块 ，藏着些日自己开的指压店。额是跟个日本客户去的 ，进去要脱鞋 ，里面是榻榻米 ，安平静静的。推拿师（他们叫“先生”）手劲儿那可叫一个大！不是瞎用力 ，是找准了穴位 ，又酸又胀 ，吱哇乱叫一通 ，可完了满身轻快。他们特别注重礼节和流程 ，一套下来整整齐齐。喜欢体验正宗日式手法、或者对细节要求高的 ，可以去试试。价钱嘛 ，比普通的中式推拿要贵上一些。
闵行龙柏口碑传出来的老师傅：
这种店 ，可欠好找 ，全靠朋友口耳相传。额知道一个老师傅 ，原先在中医院上班 ，退休了就在自家小区租了个一楼的屋子 ，摆了两张床。找他的人排着队 ，全是老街坊或者老街坊介绍来的。不看装修 ，就看你哪儿不舒服。针灸、拔罐、艾灸、推拿 ，他看情况给你组合着来。额有一次腰肌劳损 ，去他那扎了三次针 ，配合艾灸 ，就好利索了。一次也就百八十块钱 ，实实在在。这种地方 ，得靠缘分和熟人引荐。
问：咋能一眼看出这店正规不正规？
答：额教恁个笨步伐：看“气场”！? 正规店 ，门口牌子亮堂 ，项目价格写得清清楚楚（好比：中式推拿 60分钟 198元）。里头的人 ，穿得是统一的工装 ，说话大大方方。一进去就跟你挤眉弄眼、吞吞吐吐的 ，及早甭进！
问：团购上买的套餐靠谱不？会不会被另眼看待？
答：额的经验是 ，大店、连锁店用团购 ，完全没问题 ，效劳一样样的。那种特别小的店 ，用团购前好悦目看最新评价 ，特别是带图的那种。只要店是正经做生意的 ，一般不会。
问：怕被推销办卡 ，咋办呀？
答：去了就大大方方说：“额头回来试试 ，效果好再说。” 正规店的技师 ，一般按完会问你觉得咋样 ，不会死缠烂打。要是从你躺下就开始叨叨办卡 ，那这家店的心思 ，可能就没全在“手艺”上。
哎呀 ，拉拉杂杂说了这么多 ，其实就是一句话：在上海想寻个正经、舒坦的推拿地界 ，基础不是个难事！要害得找对路子 ，甭光看那些花里胡哨的广告。恁就记着额上面说的那几种店的样子 ，按区域、按需求去寻 ，准没错。
身体是自己的 ，累了乏了 ，正正经经地找个妙手艺人给松快松快 ，这钱花得值！可千万甭因为抹不开面子或者想图自制 ，去了些不三不四的地方 ，花了钱还惹一肚子不痛快 ，那才叫冤咧！? 大伙儿要是在各自区里也发明了啥“宝藏小店” ，也接待在底下说道说道 ，让咱这“靠谱地图”更全乎！