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1. ÃÀʳ¿ì²Í¡ª¡ªÖÎÓúÒ»ÇпÕÐé¡£? ÄãÏÂÔظöÍâÂôÈí¼þ£¬Õ¨¼¦¡¢ÉÕ¿¾¡¢ÂéÀ±ÌÌ¡¢Ð¡ÁúϺ¡¡É¶Ã»ÓУ¿30·ÖÖÓÄÚÈȺõºõ¡¢ÏãÅçÅçµÄÖ±´ïÄã×ì±ß¡£³ÔÍêһĨ×죬Âú×ãµÄÊÇθ£¬Ì¤ÊµµÄÊÇÐÄ¡£Õâ¡°¿ì²Í¡±²»±ÈÄãÄÇÌáÐĵõµ¨µÄÇ¿°Ù±¶£¿ÃÀʳ´øÀ´µÄ¶à°Í°·£¬ÄÇÊÇʵ´òʵµÄ¿ìÀÖ£¡?
2. ֪ʶ¿ì²Í¡ª¡ªÎ¹±¥ÄãµÄÄÔ×Ó¡£? Äã·¿ªÊÖ»ú£¬Õý¾µÄÌýÊéApp¡¢ÖªÊ¶¸¶·Ñƽ̨£¬»¨¸ö15-20·ÖÖÓ£¬ÌýÒ»½ÚÀúÊ·£¬Ñ§Ò»¸ö°ì¹«¼¼ÇÉ£¬Á˽âÒ»¸öÀí²Æ֪ʶ¡£Õâ¡°¿ì²Í¡±³ÔÏÂÈ¥£¬Äã¶Ç×ÓÀïµÄÄ«Ë®¾Í¶àÒ»µã¶ù£¬¸úÈË´µÅõ¶¼Óе×Æø¡£Õâ½Ð×ÔÎÒͶ×Ê£¬ÎÈ׬²»Åâ¡£?
3. Ô˶¯¿ì²Í¡ª¡ª¼¤»îÄãµÄÉí×ӹǡ£? ÏÂÂ¥£¬ÕÒ¿é¿ÕµØ£¬À´Ò»×é¸ßÇ¿¶È¼äЪѵÁ·£¨HIIT£©£¬Ò²¾Í20·ÖÖÓ£¬±£Äã´óº¹ÁÜÀ죬ËùÓÐа»ð¶¼Äð³Éº¹Ë®ÅųöÈ¥ÁË¡£Á·ÍêÏ´¸öÔ裬ÂúÉíÇáËÉ£¬µ¹Í·¾Í˯£¬Ë¯µÃÄǽÐÒ»¸öÏ㣡ÉíÌåºÃÁË£¬±Èɶ¶¼Ç¿¡£?
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